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                综合
                问医生

                适合春季欢乐生肖的饮食

                 
                1.饮食宜“升发”:根据“春夏养阳”的原则,考虑春季阳气升发的特点,多吃些具有辛甘发散性质的“升发”食物如豆芽、香椿、韭菜、菠菜、空心菜、茼蒿,油菜、香菜、洋葱、芥菜、白萝卜、白菜、芹菜、芽菜、蕨菜、莴笋、竹笋等。
                 



















                2.“春日宜省酸增甘以养脾气”:酸味入肝,具收敛之代表洛克與他性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。所以不宜多食□酸收之味。适当多食如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳、蜂蜜、花茶等。
                 
                3.吃点葱姜你不準備去嗎蒜:生姜、葱、大蒜、胡椒、香菜等,可增进食欲、助春阳,具有杀菌防病∮的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃◣的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

                4.忌大补:立春后要少轟徹底點燃了吃大补以及油炸、烧烤的食物。羊肉、狗肉也╳要少吃,因殺了他們为这些食物都可能损耗阳气,导致上火。生冷、肥甘厚味的食物本来就不容易消』化,还容易生痰生湿,损害脾胃功能,少食寒凉的食密集如蜘蛛網一般物如:鸭梨、香蕉、西瓜、海鲜等,所以立春之后∏忌大补。

                 

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